레스베라트롤! 염증과 노화 개선에 탁월한 영양제 추천!(효능 및 섭취법)

목차

 

포도, 붉은 와인 등에 함유된 천연 폴리페놀 화합로서 강력한 항산화 작용과 항염증 작용을 가지고 있는 성분입니다. 이글에서는 레스베라트롤의 효능과 섭취방법, 부작용, 영양제 선택시 주의사항에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

레스베라트롤의 효능

강력한 항산화 작용

활성 산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. DNA 손상을 막고 암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

항염증 작용

염증 매개 물질 생성을 억제하여 만성 염증을 감소시키고 류마티스 관절염, 염증성 장 질환 등의 염증성 질환 완화에 도움을 줍니다. 알츠하이머 병, 파킨슨 병 등의 신경 퇴행성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 염증으로 인한 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

AMPK 효소 활성화

레스베라트롤은 오토파지(자가포식)와 장수유전자(SIRT1)을 활성화 시킴으로서 노화, 노폐물, 세포단위의 찌꺼기를 청소하고 혈관확장, 암예방, 신경계 및 유전자 합성에 도움을 주는 성분입니다. 또한 세포의 기능 활성화를 통해 미토콘드리아의 분활을 촉진하고 이에따른 기억력개선, 치매예방,에너지부스트 등에도 도움을 줄 수 있습니다.

• 심혈관 건강 개선: 혈압 감소, 콜레스테롤 수치 조절, 혈액 순환 개선
• 뇌 건강 개선: 기억력 향상, 인지 기능 향상, 신경 세포 보호
• 혈당 조절 개선: 당뇨병 예방 및 관리에 도움
• 항암 효과: 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 유도
• 면역력 강화: 면역 체계 강화, 감염 예방
• 피부 건강 개선: 콜라겐 생성 촉진, 피부 탄력 유지, 자외선 차단

레스베라트롤의 섭취 방법

• 식품: 포도, 딸기, 붉은 와인 등 레스베라트롤을 함유된 식품을 섭취합니다. 특히 블루베리, 크랜베리, 다크 초콜릿, 아스파라거스는 레스베라트롤이 높게 함유되어 있습니다.
• 보충제: 레스베라트롤 추출 보충제를 섭취할 수 있습니다. 보충제는 품질과 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.

 

레스베라트롤 부작용 및 유의사항

• 안정성: 일반적으로 안전하지만, 일부에게는 는 메스꺼움, 구토, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 복용량: 개인의 건강 상태, 나이, 식습관 등을 고려, 적절한 복용량 선택이 필요합니다.
• 약물 상호 작용: 특정 질병이 있거나, 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용 전에 의사와 상담이 필요합니다.

레스베라트롤 영양제(보충제) 추천

레스베라트롤 영양제 선택시 고려사항

• 형태 : CIS형태와 트랜스형태(자연계에 존재하는 형태) 중 트랜스 형태의 제품 선택을 권장합니다.
• 순도 : 트랜스형태는 정제가 잘안될시 오염물질이 함유될 수 있으니, 순도가 높은 제품 선택이 필요합니다.
• 원료의 출저 : 대부분 일본산 호장근과 적포도나 와인이에서 추출한 레스베라트롤의 혼합 제품이 많으며, 프테로스틸벤과 레스베라트롤의 혼합제품도 있습니다. 기호에 맞게 선택하면 되나, 호장근 추출물의경우 Veri-te원료 (효모발효 공정을 통해 생산, 오염위험 없음)를 선택하는게 좋고 효율성을 중시하고 싶다면 프테로스틸벤이 혼합된 제품을 추천드립니다.

<참고사항>
프테로스틸벤 : 레스베라트롤이 활성화된 형태로 레스베라트롤 대비 흡수율 3~4배, 생체이용율 4~5배가 높고, 반감기가 10배 긴 성분으로서 효율성이 높으나 아직 많은 임상데이터가 없다는 단점도 가지고 있습니다.

 

레스베라트롤 영양제 추천

닥터베스틑 트랜스 레스베라트롤 600mg

함량 : 600mg(1정 기준)
형태 : 트랜스 레스베라트롤
순도 :  98%
원료 : 일본산 호장근 추출물

 

해당제품의 네이버쇼핑 검색창으로 이동합니다.

닥터베스틑 트랜스 레스베라트롤 600mg : 네이버 쇼핑

 

뉴트리코스트 레스베라트롤 500mg

함량 : 500mg(1정기준)
형태 :  트랜스 레스베라트롤 50%
순도 :  알수없음
원료 : 일본산 호장근 추출물

해당제품의 네이버쇼핑 검색창으로 이동합니다.

뉴트리코스트 레스베라트롤 500mg : 네이버 쇼핑

나우푸드 내추럴 레스베라트롤 50mg

함량 : 200mg(2정기준)
형태 : 트랜스 레스베라트롤(50%)
순도 :  알수없음
원료 : 호장근 추출물(100mg), 일본산호장근 추출물(100mg) 
기타 : 붉은와인 추출 폴리페놀(200mg),  녹차 추출물(200mg), 포도씨 추출물(100mg)

해당제품의 네이버쇼핑 검색창으로 이동합니다.

나우푸드 내추럴 레스베라트롤 50mg : 네이버 쇼핑

Sylan 레스베라트롤 1000mg

함량 : 1,000mg(2정기준)
형태 : 정보없음
순도 : 정보없음
원료 : 호장근 추출물

해당제품의 네이버쇼핑 검색창으로 이동합니다.

Sylan 레스베라트롤 1000mg : 네이버 쇼핑

 

Thorne Research 폴리레스베라트롤-SR

함량 : 100mg(2정기준)
형태 : 정보없음
순도 : 정보없음
원료 : 정보없음
기타 : 커큐민 100mg, 녹차추출물 100mg, 프테로스틸벤 100mg, 퀘르세틴 100mg

해당제품의 네이버쇼핑 검색창으로 이동합니다..

Thorne Research 폴리레스베라트롤-SR : 네이버 쇼핑

 

지금까지 레스베라트롤의 효능과 섭취법, 부작용 및 영양제 선택시 고려사항에 대해 알아보았습니다. 레스베라트롤은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 강력한 항산화 물질로서 적절한 섭취를 통해 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.