퀘르세틴, 자연의 알러지 완화성분! 효능과 섭취방법을 확인하세요!!
목차 퀘르세틴은 자연계에서 발견되는 강력한 항산화 성분 중 하나입니다. 이 글에서는 퀘르세틴의 정의, 다양한 건강 효과, 효과적인 섭취 방법, 부작용 및 유의사항 등에 대해 알아보겠습니다.퀘르세틴의 성분에 대한 설명퀘르세틴은 식물의 잎, 껍질, 꽃 등에 풍부하게 함유된 자연 발생 폴리페놀입니다. 주로 양파(특히 양파껍질에 41% 이상의 퀘르세틴 함유), 사과, 블루베리, 차 등에 존재하며, 식품 서포트 제품으로도 널리 사용됩니다. 화학적으로는 화이페닐플라본트라는 그룹에 속하며, 강력한 항산화 성분으로 인정받고 있습니다. 퀘르세틴의 효능퀘르세틴은 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 주요 효능으로는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼의 형성을 억제하고 세포 손상을 방지하는 것이 있습니다. 또한 항염증 효과로 ..
2024. 6. 8.
간손상을 유발하는 카테킨! 어떻게 섭취해야 할까요? 효능 및 섭취방법 소개
목차 카테킨은 특별한 화합물인 폴리페놀의 한 종류로, 차나 과일, 견과류 등 다양한 식품에 존재합니다. 이 글에서는 카테킨 성분과 건강에 미치는 효과, 효과적인 섭취 방법, 부작용 및 유의사항에 대해 알아보겠습니다.카테킨이란?카테킨은 식물에서 발견되는 폴리페놀 성분으로서, 차, 초콜릿, 과일, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 주로 식물의 잎, 껍질, 씨앗에 존재하는데, 그중에서도 차에 가장 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 카테킨 종류로는 에피카테킨, 에피카테킨 갈레이트, 에피카테킨 3-갈레이트 등이 있습니다. 카테킨의 효능카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환의 위험을..
2024. 6. 7.
초록입 홍합 : 관절 통증을 줄여주는 보조제 추천!!(허리통증, 어깨통증 등)
목차 최근 고령화 추세로 어깨, 허리 등 관절 통증 환자들이 증가하고 있습니다. 이글에서는 관절 염증, 통증을 개선해주는 초록입홍합에 대해 자세하게 알아보겠습니다.초록입 홍합이란(Green-lipped mussel)?초록입홍합은 뉴질랜드 및 태국, 필리핀 등 동남아 지역에 많이 분포되어 있는 홍합의 한 종류로, 껍질 가장자리에 특유의 초록빛 테두리를 가지고 있는 특징이 있습니다. 1970년 경 해변에 사는 부족이 육지에 사는 부족 대비 관절건강이 좋다는 사실에 착안하여 연구가 시작되었으며, 관절 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 건강 보조제로도 인기가 있습니다. 초록입 홍합 성분이 홍합은 오메가3, 오메가6, ETA, DPA, 퓨란지방산 등의 불포화지방산이 풍부하며, 콘드로이친, 글루코사민, 각종 ..
2024. 5. 7.
