건강한 올리고당 추천! 프락토올리고당(자일로올리고당) 효능 및 특징

목차

 

이 글은 시중에 판매되는 대표적인 올리고당 제품인 프락토 올리고당(자일로 올리고당)의 특징과 효능, 부작용에 대해 알아보고 시중에 판매되는 제품을 추천드리겠습다.

프락토 올리고당 추천, 효능 및 부작용, 활용방법

프락토 올리고당(자일로 올리고당) 특징

주요성분

프락토 올리고당은 자일로 올리고당의 한 종류로서 원당(설탕)을 원료로 사용하여 만들어지며, 혈당 조절에 사용되는 가장 널리 알려진 올리고당 중 하나로 프락토스와 결합하여 만든 올리고당 입니다.

 

특징

프락토 올리고당의 주요 특징은  위산에 의해 거의 분해되지 않고 소장에 도달하며 설탕과 다르게 소장의 소화효소에 의해 과수분해되지 않고 그대로 대장에 도달하는 특징을 가지고 있습니다.

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프락토 올리고당(자일로 올리고당) 효능

혈당관리

프락토 올리고당은 혈당을 천천히 상승시키는 특성을 가지고 있어 혈당 수치의 급격한 변동을 막아줍니다.

 

장내환경 개선

프락토 올리고당의 경우 장내 유익균의 먹이가 되어 장에 이로운 대사물질을 만들고 장내 환경을 산성화 하여 염증을 줄이며, 대장의 칼륨 흡수를 증진과 장내벽의 안정성을 향상시켜 뇌혈관 보호장벽에도 좋은 영향을 미칩니다.

골질환 예방

성장기 어린이의 뼈의 골밀도를 향상시키고, 폐경기 여성의 골질환 예방에도 효과가 있음

 

다이어트

프락토 올리고당은 칼로리가 낮아 다이어트나 체중 관리에도 효과적입니다. 

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프락토 올리고당(자일로 올리고당) 부작용

프락토 올리고당의 과도한 섭취시에 소화장애, 장내 가스가 차는 등 복통을 유발할 수 있으니 하루 3~4g 정도의 적정량 섭취가 권장됩니다.

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프락토 올리고당(자일로 올리고당) 제품 추천

1위 - CJ제일제당 백설 프락토 올리고당

제품특징 : 프락토올리고당 100% 제품으로 압도적인 판매량을 자랑하는 제품입니다.

프락토올리고당 함량 : 수분 제외 기준, 100g당 약 55g의 프락토 올리고당을 함유하고 있습니다.

당류함량 :  100g당 35g의 당류가 함유되어 있습니다.

프락토올리고당 추천

 

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2위 - 해표 프락토 올리고당

제품특징 : 프락토올리고당과 이소말토올리고당이 섞여있는 제품입니다.

프락토올리고당 함량 : 프락토올리고당 함량 50%로 이상으로 표기되어 정확한 그람수는 알수 없습니다.

당류함량 :  100g당 31g의 당류가 함유되어 있습니다.

프락토올리고당 추천

 

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지금까지 프락토올리고당의 효능 및 부작용, 활용방법과 시중에 판매되는 제품을 추천해드렸습니다. 설탕 대체 감미료로서 올리고당을 적극 활용하여 건강한 삶을 유지해 보시기 바랍니다.